怎么说呢。我84年的，以前放纵过，不过不是跟女的而是自己打飞机，我初二初三时学会ZW的，那时候发现用淋浴喷头对着JJ冲个10来分钟就射了，然后迷上了ZW。年轻人的身体还是非常健康 精力充沛的，所以ZW的频率保持每周5次以上，结果一直持续了6 7年才停止坏习惯（不开玩笑，很认真的，经常每天打一次飞机，累了或生病的时候也能保持一周4 5次ZW），由于那时性格内向 家境条件比较普通 没现在这么殷实，所以很自卑一直没主动去泡妹子。我16岁-24岁时的身体和性欲是非常好的，毕竟打了这么多年的飞机身体还没垮，而性欲接近亢奋，大街上看到个漂亮妹子就能马上勃起，以前跟我表妹做时一天最高记录6次，哪里象现在在地铁上贴车妹子都没反映了。
这几年的身体，由于不注意保养 没锻炼，而且喝酒、整天坐在办公室，悲催的得了前列腺炎。反正得了这病后感觉身体突然老了，跟那种40来岁的身体差不多，就算用手摸也得好一会才能硬起来，感觉下面括约肌已经状态不行了，身体也各种病，高度近视 肠胃炎 前列腺炎等等，而且今天还发现自己坐多了导致的腰酸背痛 一下雨全身酸痛起床时都起不来，后悔的要死。然后决心开始锻炼，用那种阿拉伯挤奶法，配合提肛，锻炼了半个月多点，发现自己状态比没锻炼的好多了，晨勃很硬，跟GF做的时候硬度也比较满意，也有点变粗了（时间短还没变长）
准备计划过几天等工作忙完了，开始每天跑步几KM，然后每天保持50+的仰卧起坐，并继续每天几百个提肛动作，相信过个大半年身体就能恢复的大半了
最后戒告大家，SY无害，但是千万别学我每天坐着不锻炼 乱喝酒，最重要是千万千万不能坐在电脑前面看A片打飞机 以及SY不射，对前列腺的害处非常大！！我的血泪教训啊
上一篇：手淫曾经让我痛不欲生，希望大家尽量不要手淫 下一篇：很快进入状态的性姿势