生完孩子如何找回“性”趣

29岁的塞瑞娜写给专家的信中说：我和丈夫一直相爱，我们也有共同的生活目标。我们所有的交流好像都围绕
着我们2 岁的女儿。每到做爱的时候，我好像聚集不起一点兴趣，感觉就像燃过的灰烬，我也知道他已经准备好并
且很想，但他不想把性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活变成我的施舍，所以他并不强迫我。而我总是不能从妈妈的角色中解脱。我知道我们需
要更多单独在一起的时间，然而我们的经济情况不允许雇人看孩子，我该怎么办呢？　　　　　　下面是专家给她
的九点建议，希望这些建议对你也有帮助。　　　　　　1 、恢复你自己　　　　　　　第一次做妈妈，从感情上、
生理上和精神上都会有巨大的消耗。为了给你重新「充电」，你就必须努力将你和孩子分开。即使让爸爸和女儿在
家玩一会，你去附近的咖啡店喝杯饮料读张报纸也好。你必须从全心全意照顾孩子中重新恢复你的自我，才能再次
燃起你对丈夫的兴趣。而孩子也会因为你们爱情的滋润，得到更多的来自父母双方的爱和热情。　　　　　　2 、
提高做爱的优先权　　　　　　　没有孩子以前，做爱对夫妻双方都很自然。但有孩子后，时间、精力经常受孩子
的影响而不容易控制。做爱有时需要事先的计划和安排。夫妇双方都可能很忙，但要想婚姻幸福，就必须都牺牲一
些自己的安排，把做爱的优先级提高。比如在孩子睡得早的晚上，父母也早早上床，使双方都有充足的精力。
　　3 、　建立外部联系　　　　　　　多参加一些能让你的大脑离开孩子的活动，例如：学习班、俱乐部或和老
朋友联系。孩子可以和其他母亲交换、合作着看，这样不仅给了你时间，还能增加和他人的联络。孤独和抑郁往往
是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的杀手。　　　　　　4 、创造氛围和环境　　　　　　　回想一下在你们过去什么活动能激起浪漫和热情，
是否能重复这些交流，即使程度小一点。给丈夫写张卡片、等女儿上床后，你们的卧室还可以有音乐、鲜花、烛光。
　　没有孩子时，这些浪漫可以会自发产生，有孩子后就需要刻意设计、培养。　　　　　　5 、不妨有些性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想
它是给性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活充电的一个好方法。每个人都有做白日梦的时候，这时不妨幻想一下丈夫健美的身体，轻柔地抚摩和
你曾经有过的美妙感受，让它们在你的头脑中停留长一点时间。白天的这种性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想能大大加快晚上你们的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)反应速
度。　　　　　　6 、去除你对身体的负面印象　　　　　　　很多妇女对自己生孩子后身体的改变很不满意，对
自己身体的这种负面印象也给她们的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活带来负担。她们认为丈夫可能不会像原来那样喜欢她的身体了，自我感
觉不良好是影响性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的又一因素。其实男人通常没有那么挑剔，而且散发着母性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)光彩的你也许更性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感，丢弃这些想
法，会让你在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中更自信，也就更美。　　　　　　7 、不要忽视丈夫　　　　　　　做了母亲的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)容易满
眼只是孩子，经常忽略丈夫的存在。其实不能到晚上才注意到配偶的存在，他像孩子一样同样需要关心、照顾。
　　8 、体验身体的感受　　　　　　　做爱可以以共浴开始，一起感觉和欣赏你怀孕和生育后身体的变化。
　　然后躺在床上做个裸体的约会，你们可以在烛光下轻柔地抚摩。抚摩是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的最好的酶，它能刺激多种荷尔蒙的
分泌。
　　提高。比如在孩子睡得早的晚上，父母也早早上床，使双方都有充足的精力。　　　　　3 、　建立外部联系
多参加一些能让你的大脑离开孩子的活动，例如：学习班、俱乐部或和老朋友联系。孩子可以和其他母亲交换、合
作着看，这样不仅给了你时间，还能增加和他人的联络。孤独和抑郁往往是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的杀手。
　　4 、创造氛围和环境　　　　　　　回想一下在你们过去什么活动能激起浪漫和热情，是否能重复这些交流，
即使程度小一点。给丈夫写张卡片、等女儿上床后，你们的卧室还可以有音乐、鲜花、烛光。没有孩子时，这些浪
漫可以会自发产生，有孩子后就需要刻意设计、培养。　　　　　　5 、不妨有些性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想　　　　　　　它是给性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)
生活充电的一个好方法。每个人都有做白日梦的时候，这时不妨幻想一下丈夫健美的身体，轻柔地抚摩和你曾经有
过的美妙感受，让它们在你的头脑中停留长一点时间。白天的这种性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想能大大加快晚上你们的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)反应速度。
　　6 、去除你对身体的负面印象　　　　　　　很多妇女对自己生孩子后身体的改变很不满意，对自己身体的这
种负面印象也给她们的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活带来负担。她们认为丈夫可能不会像原来那样喜欢她的身体了，自我感觉不良好是影
响性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的又一因素。其实男人通常没有那么挑剔，而且散发着母性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)光彩的你也许更性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感，丢弃这些想法，会让你在
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中更自信，也就更美。　　　　　　7 、不要忽视丈夫　　　　　　　做了母亲的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)容易满眼只是孩子，
经常忽略丈夫的存在。其实不能到晚上才注意到配偶的存在，他像孩子一样同样需要关心、照顾。
　　8 、体验身体的感受　　　　　　　做爱可以以共浴开始，一起感觉和欣赏你怀孕和生育后身体的变化。然后
躺在床上做个裸体的约会，你们可以在烛光下轻柔地抚摩。抚摩是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的最好的酶，它能刺激多种荷尔蒙的分泌。的
又一因素。其实男人通常没有那么挑剔，而且散发着母性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)光彩的你也许更性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感，丢弃这些想法，会让你在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中
更自信，也就更美。　　　　　　7 、不要忽视丈夫　　　　　　　做了母亲的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)容易满眼只是孩子，经常忽略
丈夫的存在。其实不能到晚上才注意到配偶的存在，他像孩子一样同样需要关心、照顾。　　　　　　8 、体验身
体的感受　　　　　　　做爱可以以共浴开始，一起感觉和欣赏你怀孕和生育后身体的变化。然后躺在床上做个裸
体的约会，你们可以在烛光下轻柔地抚摩。抚摩是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的最好的酶，它能刺激多种荷尔蒙的分泌。