男人夏日也当注意壮阳 .老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。 夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。阳气不足，对男女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)健康来说，都有很多负面影响。比如，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)阴气太盛、阳气虚，容易出现性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)唤起缓慢等;男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)阳气弱，可以表现为性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能不理想、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲下降等。 夏天补阳的方法有很多，《黄帝内经》给出了一些基本原则：不要熬夜，保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦，不要经常发怒(使志无怒);适当多行房事，调和阴阳(使华英成秀)，美满、规律的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活还可以增加性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)激素的分泌，对提高阳气、改善性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲也有很好的作用。 百姓以食为天，补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人，夏天容易出现食欲不佳，或是有的人吃了生冷食物后，出现呕吐且不思饮食。这时，适合用一些健脾开胃的调补方法，可补足阳气。 简单、方便的山药大米粥为“补阳”粥。山药益肾气，健脾胃，既是一味补益性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的中药，又是日常佳蔬，《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时，需用山药100克，大米100克，将两样食材同放入锅中，加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是，“补阳”未必要吃补药，尤其是酷暑，多数人都不适合吃鹿茸和党参。