传自道家的补肾秘诀，很辛苦才找来的 . 功法一：男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)七步回春功（全真教龙门派） （1 ）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。 ②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次…30次。 ③同样摩擦左脚根部20…30次。这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住（2 ）按摩内腿的功法：①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。 ②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2 …3 分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。 ③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2 …3 分钟。 （3 ）强化腰部的重要性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)：男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)腰部气血衰弱通常是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官气血流动活泼。 （4 ）满足性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的腰部功法：抱膝式，①两膝竖起坐好。②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。②、③重复5 …7 次。 （5 ）满足性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的腰部功法：仰卧抬身式：①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。 ②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。 ③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。以上①…③重复3 次。 这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)机能功效非常大。 （6 ）金冷法：金冷法是向男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官泼水。重要的是泼水的部位。阴茎里面（下方）有一条缝合似的筋，在此部位泼水刺激是金冷法的要点。另外，冷热水交替泼也是要领。 ①一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3 次…5 次。 ②同样泼冷水3 …5 次。 以上重复5 …6 次。 （7 ）强精法：①浸在洗澡水中，脚伸直坐好，左手盖住整个阴囊。 ②盖住阴囊的手轻压睾丸50次。 ③若阴茎勃起，在浴池中抬起腰部，右手摩擦尾骶骨附近。④继续摩擦到不勃起为止。 功法二：这是现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养生密法。 功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。 然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5 秒钟。脚后跟不可离地。（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力） 再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。两手一直交叉，从胸前——直上头顶——到脑后。（站立过程中身体头脚在后，小腹向前，身体呈弓形）。 呼吸方法：身体下蹲的整个过程，呼气。身体向上站起的整个过程，吸气。在呼吸转接时，略屏息两秒钟。（最好用腹式呼吸法） 练习多长时间，应根据个人体质，以不觉疲劳为宜。练后，很多人会觉腰酸，需要用两手攥空拳，轻轻捶打后腰。 反应：通常练两分钟就会浑身微汗，脚掌发热。有人会打嗝、放屁。本人觉得，双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙至于长期效果，大家自己去感受吧，如出现腹痛，腰酸等不适症状，可按摩复溜、太溪穴，很快解决。 有什么难的，还堪称是什么秘诀？许多人会有这样的感叹！但这确是心法！就跟哥伦布能将鸡蛋立在桌上一样的简单。其实是一层纸，但对很多人来讲，永远是一座山。