性生活中18种伤害的预防-性爱技巧

　　　夹痛伤

　　据美国性学会统计：每年约有一万例房事中的伤痛来自裤子拉链，其中有阴茎、乳头和阴毛等。当你解开拉链
的时候，千万不要急，夹住了可就不好玩了。不但一时难以解开，而且那痛还真有点撕心裂肺，更不用说多尴尬了。

　　创可贴：专业人士建议，干洗衣物的拉链最易卡住。万一夹住了，越用力越不好，涂抹些烛蜡或橄榄油（当然
是涂在拉链上）可以起到润滑作用，帮助你解脱。若是出现了夹痛伤，应停止房事并进行消毒止痛的处理。

　　臂扭伤

　　你为她解开胸罩平均用时可能只需要２７秒，但如果她自己不小心出现「臂扭伤」，就别惜时如金了。这回我
们要向攀岩运动员请教，因卧室里的情况与他们经常面对的如出一辙。

　　创可贴：在冰箱里取一两块冰，用布包住，将其和另一手指绑在一起固定，不让它移动。然后继续。

　　颈扭伤

　　２９岁的亨利在一个夏夜的夫妻生活过程中，头部一直顶在床头，由于身体部位不适，使颈部肌肉僵硬或是牵
拉疼痛，事后疼痛难忍。

　　创可贴：发生这样的扭伤，即刚感到颈部不适时应马上局部冷敷（冰袋最好），以减轻疼痛和水肿；用一条毛
巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧　（以不影响呼吸为限），来支撑头部减轻肌肉的负担。服用一些非处方
药物类的抗炎症药。

　　背扭伤

　　房事中，无论什么原因或姿势造成了背部扭伤而疼痛时，都应立即停止活动。正常的夫妻生活是不应有疼痛的，
但是夫妻生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。

　　创可贴：处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

　　碰头伤

　　当情至激烈时和不小心两头相撞是最常见的事，尤其是采用面对面姿势时；苏珊与迈克俩人无意中的激撞让迈
克出现了红肿，苏珊的额部甚至出了血。为此，迈克特地咨询了对付相关伤痛的专业人士，不是情圣，而是篮球队
教练。

　　创可贴：秘方是用一条毛巾裹住冰敷于肿胀处大约２０分钟，这样促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。
有条件的吃一片扑热患痛，然后便可以继续了。

　　压迫伤

　　抱得太紧会对头部尤其是颈部造成压迫伤害，头颈是颈动脉和气管穿过的狭窄部位，若是压迫太紧，很可能呼
吸急促，所以无论谁身体在上时都不要压到对方头颈。

　　创可贴：若是谁出现呼吸急促，双脸泛红，短时间不省人事，先别惊慌，将其扶起置于通风处，让其深呼吸或
口对口人工呼吸，一会儿就可覆转。

　　耳环伤

　　耳环往往会刺痛或扎伤耳朵，但最要命的是耳环撕裂耳朵，而后耳垂出血不止。

　　创可贴：这时应赶紧用一团卫生棉或一块软布或干净的餐巾纸压按出血处，一般一两分钟就会好。如果还是出
血，赶紧去医院，不过得先穿好衣服。

　　臀筋伤

　　有人突然自臀部循大腿后侧（中医所称的膀胱经），与内侧（中医的肝经、肾经）而抽筋，必须踮着脚尖，挺
着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，仿佛被绳子绑住或筋被抽掉
一般……

　　创可贴：这时可请伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹
陷的地方（环跳穴）用力按摩，几下就松开来了。停止抽筋时马上给予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做
抬腿与屈伸膝盖的动作，只要再静躺一阵子就可以恢复正常了。

　　腿筋伤

　　最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的「抽筋」。发生的原因可能与性生活时动作过于
剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。

　　创可贴：可自己或由伴侣帮助按摩「足三里」等穴，同时推拿容易出现问题的部位，以促进局部血液循环，松
弛肌肉。

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