做爱的标准时间是多久-性爱技巧

　　　我很想知道一般的做爱时间是多久？因为我在网上看到的一般都只有2 分钟最多也只是3 分钟，而我爱人他一
般都要30-45 分钟，这样对我们女性有什么害处吗？

　　一、性交时间并没有统一的规定

　　性交持续时间受多种因素影响。一般与年龄、身体状况、性生活经验、心理状态、环境、女性的性反应等诸多
因素有密切关系。年轻的男性由于性欲旺盛，性冲动出现快，完事也快。一般来说，从性交开始到射精能坚持2-6
分钟就属于正常，这往往是指短的时间，但「过长」的时间一般多长算正常，并没有统一的规定。你从网上看到的
资料并不一定科学，以为一般人只有2 …3 分钟，相比之下感觉自己丈夫过长，就会对丈夫的另类表现担忧甚至怀
疑他有病，同时既担心自己不能与他步调一致，又害怕对自己的身体造成损害，这样势必给自己增加心理压力，长
久的紧张不安会影响你的性欲和性能力的正常表现，出现夫妻间性生活不和谐。

　　二、时间过久易导致失眠

　　在和谐的性生活中，肌肉在兴奋时紧张，事后回复松弛，这个过程利于人放松而安然入睡。男性在整个性交过
程中可以很快地达到性高潮，过后性兴奋又可以很快的消退。因此，男性只要结束性事后，就可以很快地入睡。但
是女性则不同，女性的性兴奋的唤起需要一个较长的过程，即使达到了性高潮之后性兴奋的消退也是缓慢的，如果
性交时间过久，性兴奋持续期长那么紧张激动的身躯不能得以放松，事后不能很快平静下来，烦躁，乏力甚至失眠
便接踵而来，这些很明显地不利于身心健康。

　　三、时间过久诱发盆腔炎

　　性交时间过久性器官长期处在兴奋、充血中，可导致女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症
状，长期如此还可诱发慢性盆腔炎，从而对健康造成损害。

　　由于性欲的强弱及性交的时间存在很大的个体差异，正常与异常的界限很难区分。对你丈夫的状态，你还可用
做爱次日双方的表现来衡量是否适度，如果神清气爽，精力旺盛，对日常工作和生活没有影响，那就视为是正常的，
如果身心疲惫，就要节制时间了。