男人性心充电六高招

男人性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)心充电六高招

　　　　　　激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的"后缀"。但为了他长久的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)时间要长一些。专家分析：阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的"　睡眠勃起"，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营　养。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)。因此，作为妻子一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。　

　　放弃以车代步，尽量让他步行　

　　　因为时间紧张和工作的繁忙，越来越多的男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)变成了"靠车一族"，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而在一项医学研究中发　现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐的男人的一半。因此妻子不妨让他能步行的尽量步行，若实在没时间，经常爬楼梯也是不错的选　择。

　　专家分析：缺乏运动，以车代步几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)便秘。性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学专家研究发现，在患有射精疼痛、早　泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)便秘减轻或消失时，与性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活有关的障碍也随之减轻或消失。　经研究认为，慢性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)便秘与性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能障碍之间确有某种联系。因为受慢性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态。久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为"**肌"，如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)下降，造成性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能障碍。

　　告诉他要多打哈欠

　　　通常人们认为，身体在疲惫和缺氧时，人会不由自主地打哈欠来舒解疲乏。而性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学专家认为，作为妻子不妨鼓励丈夫有意识地多打哈欠，这样有助于他拥有良好而　坚挺的勃起。　专家分析：对男人的身体而言，打哈欠和阴茎勃起都是由一种叫做氮氧化物的化学物质所掌控的。氮氧化物在他的大脑中扩散开后，既可能到达控制呼吸的神经处，　也可能沿着脊索下行至给阴茎输送能量的血管。有时这两种功能同时发挥作用，这正是他打一个大哈欠时阴茎会颤动的原因。因此，鼓励他多打哈欠，有助于疏通他　的主要神经通路，使勃起更强劲。

　　密切关注他的血糖水平

　　意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其　勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70%。患糖尿病是造成夫妻过事实独身生活最快的途径之一。因此，作为妻子，要密切注意丈夫的血糖水　平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。当然，每年查一次血糖也是非常必要的。

　　专家分析：糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面，从而造成男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能障碍。有关部位神经的功能和结构受损，使信息受阻，同时与性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能有关的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)激素分泌减少，阴茎当然无从勃起。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日。其实这是尿道分流处的"阀门"导向障碍，使精液转向误入膀胱内。

　　帮助他减压

　　　紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在　下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中去，情况就会好得多。

　　专家分析：如果男人在日常生活中经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋。因为男人的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲。

　　多给他准备低脂食物

　　　繁忙的工作使许多男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、　笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。