女性自慰私生活指南

对于自慰这档事，姐姐妹妹们，如何才能自在地抒发性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲。
　　女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。　
　　方法1：拿个枕头
　　对于生性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
　　方法2：利用莲蓬头
　　用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
　　方法3：善用手指
　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在阴蒂部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
　　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。
　　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
　　对女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友来说，自己一个人的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
　　方法4：骑脚踏车
　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！
　　方法5：买个人工“小弟弟”
　　对于一紧张就阴道痉挛无法性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活。
　　在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
方法6：来颗跳蛋
　　造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
　　方法7：听卷叫床录音带
　　叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！
　　专家的叮咛：
　　1、保持卫生，减少阴道感染
　　自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
　　2、注意隐私及安全
　　最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
　　3、造成性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想，自慰感受升级
　　许多女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)看到裸男勐哥并不会有性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔;对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，罗曼史小说用爱情包装性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱的文字描述，是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想的好材料，再怎么生性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)闭锁保守的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园！
　　4、应避免密集性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)地自慰或刺激性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官