每周至少过一次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活
每周至少一次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活可以使你远离疾病和抑郁。科学研究证明，经常进行生殖刺激可以增进免疫系统，有助于减轻头痛，减缓压力等。
提高性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮潜力
为了有助达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮，要经常锻炼腹腔壁肌肉，即PC肌肉。在小便时，中间停下数十下，然后再放松即可。每天收紧和放松30至40次，可以有满意的效果。
抓住情欲敏感区
情欲敏感区不仅是在生殖器官区域，而是全身都有，如果抚爱适当，都可以有刺激感。
变换姿势
绝大部分夫妻采用传统的体位作为他们性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的首选姿势，可以颠倒一下，会获得更多乐趣。
谈论性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)幻想
这会马上进入状态，如果你不好意思，那么就让男方先说好了。
清晨过性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活
男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的睾丸激素分泌有一定的规律，一般来说，早晨的水平会高一些，下午将近晚上的时候低一些，夜间则非常低。
多谈谈自己的感受
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活不幸福的人，大多数是因为他们觉得谈论性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)非常的尴尬，担心伴侣无法接受。其实，大多数男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)希望他们和伴侣探讨自己的感觉。
不要拒绝自慰
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