按摩三个穴位提升激情

　　第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾
壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲，改善性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)冷淡，平衡
和恢复性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊
柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴
用力点压3 —5 次。

　　第二个是关元穴，它位于腹部正中线，肚脐下3 寸（拇指弯曲，其余四指并拢的宽度）。具有培元固本、补益
下焦之功。经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲，改善性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)功能的作用。按摩时需要改为平
躺位，女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。另外，
按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2 —3 厘米，熏大
约5 —10分钟，以该穴位红热为度。

　　最后是涌泉穴，它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说：「肾出于涌
泉，涌泉者足心也。」所以涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)之功效。

　　按摩时采用舒适的体位，暴露足心即可，女方用拇指指腹着力于涌泉穴单方向地直线运动；或者拇指固定涌泉
穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120 次左右。每侧足底按摩2 分钟。上
述穴位作为养生保健穴位，长期坚持才会有较为明显的作用。