对过去流传的「九浅一深，右三左三……」等性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动方法稍加科学的总结和整理，可以把性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动分成七大
类，即前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动。如果把这些运动、运动、男女
协同运动有机地结合起来，会产生更微妙的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动。
前后运动
前后运动是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动中男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫
口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动
近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)也可以对应男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的蠕
动做前后运动，但一般不能像男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)那样自由灵活。
上下运动
是女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)难以像
男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)勃起的阴茎与体轴垂直，而女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的阴道大致与体轴平等的缘故。
从而，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
回转运动
是一种阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这
有助于阴茎根部刺激阴道口。
压迫运动
是一种阴茎插入之后，紧密结合两人性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)阴蒂和子宫阴道部受到
强烈刺激，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交过程中的暂短休息或者防止男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)射精的
技巧。
混合运动
是一种多样化运动技巧，取得女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活。
阴道收缩运动
是一种收缩阴口部肌群，提高性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴
道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，
绝不单是讨男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，有助于加强女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)本身的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)感。
前面已经介绍了六种性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交技
而对女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)来说重要的即本节所介绍的阴蒂刺激技巧。无论做哪一种性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受
到刺激，女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)就不容易达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮，这一点男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)必须懂得。因此，根据不同的体位，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在进行性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交运动的同时，
很有必要用手指等爱抚阴蒂。
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