最专业的11大早泄调理和预防方法
早泄让很多男人头疼不已，不仅让男人和恋人的关系出现裂痕，更是直接影响男人的自信和尊严。因此，对于
有早泄现象发生的男人解决早泄问题是当务之急。到底该如何预防早泄和调理早泄呢？让我们的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)保健专家为你做
出最最专业的建议吧。
11大早泄调理和预防方法
首先，我们要了解一下早泄有些什么症状，以最早泄做出正确判断，男人要对早泄有系统的认识，如果症状不
明显就不要给自己硬扣上早泄的帽子早泄依据其严重程度可分为四级，分为重度早泄、中度早泄、轻度早泄和正常
（无早泄）无四种状况。下面就说说早泄都有哪些症状：
第一、男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友出现重度早泄的症状：在日常生活中，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活过程中，没有多久，就马上射精，这
种现象是男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友常见的。阴茎插入阴道后时间不足2 分钟，以正常幅度抽动不足15次就射精，在和伴侣的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱过
程中，10次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱过程中有10次不能配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为重度早泄。
第二、男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友患上中度早泄的症状：男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友在正常的情况下，没有任何外界干扰，阴茎插入阴道后的时间
在2 分钟以上，不足6 分钟以正常幅度抽动不足60次就射精。在和伴侣的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱过程中10次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱过程中有7-8 次不能
配合伴侣控制射精。以上有任何一项，为中度早泄。
第三、男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友患上轻度早泄症状：通常情况下，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)朋友的阴茎插入阴道后时间在六分钟以上，不够十二分
钟、以正常幅度抽动不足120 次。在和伴侣的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱过程中，10次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱过程中有5-6 次不能配合伴侣控制射精。以上
有任何一项，为轻度早泄。
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)保健专家建议的男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)早泄预防方法：
1 、注重婚前性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)教育和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)指导，把握一些性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)解剖及性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活知识，了解和把握正常的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交方法和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)反应过程，不
宜过度节制性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活，因性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活次数太少，不利于雄激素的释放。
2 、性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
3 、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，可预防早泄的再次发生。
4 、男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2 …6 分，但更短的时间****精亦属正常范围，只要双方
感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
5 、预防早泄注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调
节。
6 、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋
怨，而应找出原因，共同配合治疗。
有效治疗早泄的早泄调理方法：
①冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎
每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3 …5 分钟，或在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充
血的程度，以防治早泄。
②延长性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)前爱抚
延长性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交前的爱抚动作，等到女方已充分兴奋时，男方再徐缓插入阴茎，从而可以缩短女方达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮所需的
时间，这样可以减少早泄的发生率。
③选择性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交时间
夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这个方法对于那些工作较劳累或居住环境不
良的夫妻来讲，可以避免早泄的发生。
④减少阴茎敏感度
一种方法是戴一层或多层避孕套，降低阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激程度，以减少抽动时对龟头所产生的刺
激小从而预防早泄的发生。另一种方法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到减轻龟头敏感
性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的作用，还有锻炼性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)能力的效果。
⑤二次射精后再同房
在同房前，通过性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交或非性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交形式先快速射精一次，然后再通过刺激引起性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)兴奋时进行同房。这样，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)第二
次射精所需的刺激时间往往要比第一次射精所需的刺激时间长。利用这个特点可以使早泄患者推迟射精，但这种方
法只适用于青壮年男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)。
以上介绍的方法希望对男人预防早泄有所帮助。希望每个男人都拥有持久而高质量的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活。