男性在睡觉的时候，如果睡觉的姿势不正确会导致男性产生的精子质量，对男女性爱也是会有影响的，两性知
识为你解答，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的？
有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的
影响的，如何睡真的对性功能会有影响吗？答案是肯定的。
比如俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，导致呼吸不畅，又对生殖系统有一定影响。尤其是对于那些习惯长
期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血
液流通，易造成频繁遗精等。
而频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持一个恒定的温
度，才能给精子的生成带来最有利的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有一定影响
的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。
那么仰卧不行，侧卧呢？比如右侧卧，既不会压迫心脏，又不会压迫到阴囊，应该也是不错的睡眠姿势吧。但
侧卧也会有意外状况出现，那就是睾丸的扭转。
常见的睾丸扭转状况是在激烈运动后出现，但也有少部分会发生在侧卧睡眠时，当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴
茎被挤压在两腿之间，生殖器官所承受的压力较之站立时要大，有人睡觉时还不太老实，总是动来动去，双腿也扭
来扭去的，意外就很容易发生。那么，究竟什么样的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿势是仰卧，仰卧能消除以上所
说弊端，还能给阴囊和阴茎充分的活动空间。
遗精：不妨试试这5 种运动：遗精只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精过于频繁，比如
1 …2 天就有1 次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。