由于性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)科学知识的不断宣传普及，长期在社会存在的「手淫有害论」和人们内心深处的「手淫罪责感」已成为
过去，但是这并不意味着人们对此不再心存疑虑和困惑，更不意味着人们对自慰认识已消除了一切误解与偏见。而
近年来一些性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学家的最新研究，可以使人们对自慰的认识更加科学、深刻和完善，从而以更为坦然的心态面对自慰
这种曾遭遇众多非议而实际上又普遍存在的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)行为方式。
1 、自慰并非青少年和独身者固有的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)行为方式，许多成年男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)和女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，包括已婚者，在其整个一生中都可坚
持这种自慰行为。
现有可靠证明，大多数成年男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)和半数左右女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)经常自慰。当然，24…50岁的人其自慰更为频繁，独身者的自
慰频率也高于已婚者。但总的来说，自慰的频繁程度主要是因人而异，不同人可以有很大的差距，从很少的每年一
两次到每天一次或更多。而所有这些情况，在有着美满夫妻生活的人中间都可找到。
2 、自慰并不一定是与异性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱的替代品。当然，有时自慰可能是夫妻性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的一种替代方式，但并不尽然，
因为自慰本身就是一种特有的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)行为方式。在实际生活中，有许多经常渴求夫妻性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)亲昵、有着美满夫妻性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活的人，
对自慰仍是乐此不疲。
在国外一项专门研究中，经常进行自慰或其他独自性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活动，往往就是一个人具有较高性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活力的构成因素，也就
是说，较常自慰的人一般可能有着更为频繁的夫妻性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活。同时，在多种性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)行为方式中有些人更加偏爱自慰，而这
并非因为他们对夫妻性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活感到不满。
3 、自慰也能与爱侣一起进行。在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学家的咨询和诊疗活动中，使他们意想不到的是，有许许多多的爱侣在互
相交谈性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)问题时居然从未谈过自慰，甚至即使他们经常各自偷偷自慰，但彼此也要相互隐瞒着。实际上，爱侣双方
如能解除对自慰的羞涩和忌讳并能就自慰进行互相交流，这将是改善夫妻生活的重要一步。有些爱侣发现，双方同
时各自自慰或看着自己爱侣自慰，实际上是一种极为愉快的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活动方式。
4 、实际上并不存在所谓的「过度自慰」。长期以来不少性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)知识书刊及婚姻手册向人们暗示，如果不过度沉溺
于自慰，自慰没有什么不好。但实际情况是，在医学范畴中根本就没有什么自慰频繁度的标准，这就像没有夫妻性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)
生活频繁度的标准一样。根据现有资料，自慰是否给人带来生理损害，并不取决于自慰有多么频繁。在大多数情况
下，人们对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活动存在着自我调节机制，当一个人感到在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)上已经满足了，他（或她）就会对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)（包括自慰）失去
兴趣。至于一个人出现多少次性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮才会感到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的满足，那取决于具体的人和具体的情况。据著名性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学家马斯特斯
和约翰逊报告，他们调查询问过的大多数男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，对所谓「过度自慰」心存疑虑，但他们各人对怎样才算是「过度」
却各有各的标准。那些每月自慰一次的人认为，每周自慰一次或两次就已经是过度了，而那些平时每天自慰两三次
的人则把每天五次视为过度。
5 、正如爱侣之间的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活动一样，自慰同样能带来生理性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的满足。如果从纯生理角度来看，自慰确实能给一些
人提供性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)满足。当然，如果就完美的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)体验来说，与爱侣的生理亲昵同感情亲昵都很重要，这样，自慰就可能存在
着某种不足。但是自慰对一些人，特别是一些女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)往往提供了一种经常性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)自我刺激的可能性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，并且，较之性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交，自
慰常常能给她们带来更为强烈的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮。这也使得一些自慰的有效刺激技巧能移用到与爱侣的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活上。不过有调
查显示，仍有1/3 的大学生认为，自慰是性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交的最好替代；约一半大学生指出，自慰是愉快的，也是缓解焦虑不安
的有效方法。
6 、自慰是认知性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)体验和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)反应的有效途径。当今许多性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学家普遍认为，自慰不仅是健康正常的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)行为，而且
也是获取有益性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)经验的好方法。对男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)来说，如果他们在早年自慰的过程中学会了怎样才能更好地控制射精，那么
在以后的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中他们可能有较强的自我控制能力；当然，如果他们在早年自慰时总是试图更快地达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮，那
么在以后的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中就有可能出现过早射精的情况。对女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)来说，自慰可使她们更好地了解性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮以及如何做才能
达到高潮。因此当今许多的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)治疗训练方法都建立在自慰基础上。
其实人们早已发现，与那些在自慰时从未体验过性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮的已婚女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)相比，那些在自慰时达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮的女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在日
后的夫妻性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活中更易达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮，并往往有更为强烈的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲望，有更高的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)满足水平和良好的自我评价。
7 、自慰不会导致软弱无力和精神涣散。当关于自慰可引发各种各样身心疾病的神话破灭之后，人们就明白了，
实际上并不存在什么频繁的自慰引起的病态。过去有的体育教练员曾告诫运动员，面临大赛要避免自慰和其他任何
形式的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)行为，因为这样会消耗能量。因为性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮确实能缓解紧张而使人心身松弛，因此不少运动员都说必要的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)
行为有助于他们取得胜利，自慰也没有使机体丧失大量机能。
8 、经常自慰最终并不使男子丢失精子。广泛流行的传统说法是，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)机体一生能生产的精子数有一个有限的
总量，每次射精都将使男子耗掉一批精子。而实际上从性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)成熟时起直到老年，生产精子的睾丸一直保持着活性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)，在
完成一定数量的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮之后也不会停止精子的生产。事实证明，男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在青年时期性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活力越旺盛，则其在以后的人生
阶段的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)活力越高，机体产生的和射精时排出的精子也越多。
9 、自慰不会引起同性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)恋行为。许多人质疑，自慰是否会影响人的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)取向而导致同性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)恋。这大概是因为自慰是
人从自己的生殖器上引发快感而联想到从同性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)身上获取性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)快乐。这完全是没有根据的。实际情况是，无论异性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)恋、
同性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)恋还是双性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)恋者都会有自慰行为。
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