冬季男人如何进补最有效

　　　不要穿紧身牛仔裤
　　男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，
而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃…4 ℃。
　　不要久骑赛车
　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压
后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，
每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
　　不要洗澡温度过高
　　正常情况下精子必须在34℃…35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏「杀机」。如桑拿浴时
室温可高达70℃…80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成「死精」过多而致不育。医
学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2 …3 度，精子不能成活。因此年轻人应
慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
　　饮食注意不要缺锌少硒
　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是
人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。
因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
　　吸入厨房油烟
　　近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为「家庭
杀手」新「罪证」。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54% ，并有2.8
％的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
　　【完】