延长射精时间的几个技巧（不断更新）

延长射精时间的几个技巧

首先来说一下，在这里介绍的方法都是科学的方法。
如果大家有什么疑问可以留言，或者看一个科普系列片——A Girls Guide To 21St Century Sex。那里也有详细的讲解。然后还有很多其他的知识。
延长射精时间的方法如下：
1、合理的选择做爱的方式，通过对自己的了解选择合适的做爱方式，一般来说侧卧式会延长射精的时间。

2、通过自己的锻炼来达到目的，射精的冲动是首先有大脑发出信号的，当你感觉有射精的冲动的时候，你或者你的女伴可以用手指压住阴茎与肛门的中间部位，当射精的感觉消失的时候可以再次进行ML。

3、同上述方法原理相同，都是需要等射精的感觉消失，不同的是方法，当有射精冲动的时候，可以要求女伴用手握住阴茎接近龟头一端的一侧，当射精感觉消失的时候在进行ML。

4、当然最重要的还是平时多进行体育锻炼，只有拥有的强壮的体格才是硬道理。

当然看完也许你不会相信，但试过之后你一定会相信的。
如果大家觉得还不错，那请大家支持一下，谢谢了！

PS：版主要是有什么问题，你通知一下，我会修改，别删除啊，写一篇不容易啊，之前还有好几个空贴，希望帮忙删除了吧，再者就是怎么加图片啊，求指导，当然大家要是有会的也可以留言，谢谢了。

大家看后给留言呗，申请加精啊

鉴于有人建议我写的比较宽泛，那么我具体说下体育锻炼，要想要幸福的性生活，那么俯卧撑是一定要坚持做的，动作要领相信大家都知道吧。不知道的我写下面了：

1、俯卧，双手撑地，头与躯干以及双腿保持在一条直线上。

　　 2、腹部收紧，身体保持在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
还有就是坚持腿部肌肉的锻炼，如：深蹲，蛙跳以及专业的健身器械都可以。

对于有些人说我说的都是锻炼身体的，我想下面的就是我说的那些的解释了，因为在做爱的时候大部分都是在用男性的腹部肌肉以及腿部的肌肉，所以加强这些地方肌肉的锻炼是没问题的。而且这种锻炼的成果是需要日积月累的，不可能马上见效的，所以大家一定要坚持。

提高男性性功能的“三项运动”　　仰卧起坐、俯卧撑、提肛这三项运动，可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。
　　具体方法：仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做至少20个。而提肛动作可以随时随地进行，它的感觉就像小便时突然停顿一样。

2013年4月3日更新：
时隔一年之久，我回来更新了。不知道看过帖子之后的人有木有坚持锻炼，坚持上面的介绍的方法。首先来说说我的感觉吧。相信大部分人都SY过，也知道SY的利益关系。我在这就不做评论了，而且如果你有这个习惯，那么就很难改掉。不错，我是想说，我之前也有，时间也不短。但是通过坚持了将近两年的健身锻炼，我不仅现在不SY了，有的时候还会出现精满自缢的情况。这个并不是我自己扯淡，真心的有用。还有真正有用的方法就是锻炼自己的身体。我现在体格不算强壮，但是每天早晨都会晨勃，而且坚持锻炼之后感觉精力特别充沛，不想之前那样总是比较蔫了。
还有延长时间就是在做爱的时候，要在有感觉的时候不要加速，慢慢停下来，换个姿势。同时可以把注意力不要放在这件事情上，而是把更多的注意力放在别的事情上面。还有就是找到适合自己的姿势也是很重要的。希望大家都能够有一个“性”福的生活。同时也希望大家如果有坚持过的，或者好的建议可以交流啊。